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4道营养餐助男人度过更年期男性饮食男性

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论坛元老

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发表于 2020-1-14 20:17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>4道营养餐助男人度过更年期_男性饮食_男性</p>
<p>由于工作压力和不健康的生活方式,使得有些男性更年期年龄提早到了40岁。故特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献4道“更年营养餐”。</p>
<p>由于工作压力和不健康的生活方式,使得有些男性更年期年龄提早到了40岁。故特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献4道单吃中药白癜风能治愈吗更年营养餐。</p>
<p>1、喝黑豆奶阔别骨质疏松</p>
<p>男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引发的。当50岁左右的男性进入更年期后,随着雄性激素水平的着落,骨密度值也会随之下落。此时,更容易产生骨折。</p>
<p>无论是男性还是女性北京治疗白癜风的医院哪家好,骨质疏松都是更年期的常见疾病。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质,对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为避免更年期发胖,奶类制品可选择脱脂奶,每天可饮用鲜牛奶250毫升,酸奶125~250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆,避免选择含脂肪过量的油豆腐和豆腐脑等。</p>
<p>特别推荐把具有很强保健功能的黑豆,和一样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的黑豆奶。</p>
<p>2、羊肉是增强性功能首选</p>
<p>性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上,中年男人性生活不宜过度,否则会使身体衰老得过快,但也不能没有性生活,不然会使精液的产生能力着落。只要性生活正常化,既不感觉疲惫,也不感觉过少便可。</p>
<p>因此,应多吃一些能改进和功能的食品。由于,性腺功能改白癜风早期如何治疗善后,可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食品有:羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。</p>
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